Szanowni Państwo,
Zapraszamy w każdy poniedziałek oraz czwartek o godz.19.30. na zajęcia JOGI.
Joga wg metody B.K.S.IYENGARA – praca z ciałem (asany) i ukierunkowanym oddechem (pranayama).Ćwiczenia mające na celu zadbanie o prawidłową postawę ciała,kształtowanie poszczególnych partii mięśniowych,elongację kręgosłupa, poprawienie ukrwienia organizmu,funkcjonowanie narządów wewnętrznych, uwalnianie toksyn ,prawidłowy pogłębiony oddech. Zajęcia zawieraj ą również stretching ( rozciąganie) mięśni i stawów, mające wpływ na równowagę gospodarki hormonalnej. Praktyka obejmować będzie relaksację oraz ćwiczenia przygotowujące do technik medytacyjnych.
Zadbajmy o swoje ciało i umysł!
Koszt : 100 zł / miesięcznie
